«Жить Здорово»: питание во время Великого поста
07.03.2022
Здоровое питание
Питание по сезону
Советы экспертов
2761
Какие продукты могут заменить животный белок в рационе?
У православных начался Великий пост, во время которого из рациона исключается мясо и все продукты животного происхождения. Но мясо содержит три важных компонента: белок, железо и витамин В12. Чем можно заменить мясо в пост? Программа «Жить Здорово» рассказывает о четырех лучших источниках растительного белка.
Стоит прочитать
Свежая идея: готовим витаминные салаты
Полезные салаты – один из лучших вариантов для весеннего меню.
100
Питание по сезону. Фрукты апреля
Яркие, сочные, ароматные, с пикантной кислинкой – цитрусовые несут в каждой дольке пользу и здоровье нашему организму. От них хочется зажмуриться, как от яркого апрельского солнца.
155
Зелень апреля: водяной кресс, кресс-салат, листовой салат, шпинат
Хотите получить максимум полезных веществ? Выбирайте сезонные продукты.
3945